こんにちは、うとうとさらです。
子供の偏食って、何歳頃まで続くものなのでしょうか？
娘は割と好き嫌いなく食べる子だったのですが、ここ最近は食わず嫌いやこだわりが増えてバランスよく食べさせることに苦労しています。
イヤイヤ期も始まっているので、何かと拒否されて撃沈の毎日です。
特に朝ごはんって寝起きの頭で考えるの大変じゃないですか？
個人的にはメニューを固定化したいのに、コロコロ好みが変わって大変です・・・
「昨日の好物、今日の敵」みたいな。。
2歳ごろはイヤイヤ期と食わず嫌いのダブルコンボ
最近の娘の朝ごはんメニュー
2歳目前の娘は最近言葉が達者になり、いつもと違うものが食卓に出されると「すっぱいの～」「いやなのぉ！」と少ない単語で抵抗してきます(笑)
※酸味がなくても、なぜかすっぱいと言います。
野菜なども見ただけで一口も食べてくれないことが増え【THE 食わず嫌い】です。
肉や魚は我先にとほおばるのに、困ったもんです。
それでも、昼と夜のご飯は割と食べれているのでまだいいのですが、問題は朝ごはん！
最近のメニューはどんどん品数が減り、ついに食パンのみしか食べなくなりました。
え～～～～！？ですよね。バランス栄養もへったくれもない。
- 食パン（ただのトーストのみで、トッピングすると怒り出す）
- パンケーキ（たまになら気分次第で食べる）
- ベビーダノン（長きに渡り救世主だったが、最近飽きて二軍落ち）
- チーズ（毎食こればかり食べたがるので、全部食べれたら1日1回だけご褒美に渡す）
- 納豆ごはん（新ヒーローとなりそうだったが、2回目以降「あっぷ！」と怒られて撃沈。夜ご飯のみに登場）
- いちご、オレンジなどの果物はOK（バナナは飽きてしまい不可）
夫婦で朝はパン派なので、基本的に洋食メニューです。
お弁当のために朝からごはんを炊いているのですが、私はめったに食べません。
（夫は和食でも洋食でも、どっちでも食べられます）
保育園登園前は時間がない！
最近は登園自粛で時間がありますが、保育園に登園している時はとにかく朝ごはんの時間がかかりすぎてイライラしてました。
まず、食卓に座らせるだけでも一苦労です。
そして、用意した朝ごはんが気に入らないと全く食べないこともあり、他のメニューを急遽用意して何とか食べさせるという流れ。
寝起きで食欲がないのか、TVを観ながらもたもた食べるので（その間に私も仕度するので行儀は無視です）30分～50分くらいかかるときもあります。
ただでさえ時間がないので、自分で食べられて周囲の汚れが最小限になるものということで「パン」が多いです。
「米」系だと、目を離すと服も髪も結構悲惨なことがあります。
あと、ベビーダノンは本当に救世主でした。
自分で容器を持ってスプーンで食べられるし、食べ切りサイズなので娘も完食したら満足できます。
（毎日あげすぎて、最近は二軍落ちしてしまったのですが・・・泣）
大人はメニュー固定化で効率化
先述したとおり、大人は洋食派なのですが毎日メニューを考えるのが苦痛なので固定化しています。
ルーティン化した方が買い物も楽です。（バランスは悪いですけど）
基本的に朝は火を使いたくないので、
「パン、紅茶、フルーツとナッツ入りのヨーグルト」で完成です。
朝から卵を焼いたり、サラダやスープを作っている方には憧れますができませんでした(笑)夫も文句を言わないのでこのスタイルでやってます。
保育園の給食がなくなり、料理へのプレッシャー
私は料理が得意ではないので、栄養バランスの取れた食事を毎食作ることに苦痛を感じるタイプです。
それでも、子供が生まれて一緒のものを食べるようになってからは「無添加」や「旬のもの」など一応は気を配ってきました。
あ！でもベビーフードはがんがん使いましたけどね～～^^
離乳食が終わり、幼児食になってから料理が大変になりました。
別メニューで出せるときは大人は適当で良かったのに、同じものを食べるようになると食材や取り分ける工程を考えて面倒です。
しかも、娘もこだわりが強くなってきていて「同じものを食べている感」を出さないと怒り出すので、大きさや形状にも気を付けないといけないし・・・
保育園に行っていれば、お昼ご飯は栄養バランスのいい食事を食べてくるので、夕飯だけ頑張るぞ！と持ちこたえていましたが(笑)
今は毎日3食考えるので、大変です。みなさんそうでしょうけどね。
日々の料理へのプレッシャーが凄いんじゃ～
これまでの子供メニュー変遷
ふと、ずっと記録している「育児ノート」から食事内容を振り返ってみました。
ちなみに、3回食になってからの朝ごはんです。（BF＝ベビーフード）
- BFのリゾットにおかゆを混ぜたもの
- BFのうどん
- 手作りおやき
- 食パン
- バナナヨーグルト
- 卵焼き
- 市販のベビー用パン（ミルクパンなど）
- フレンチトースト
- ふりかけおにぎり
- 炊き込みごはん
後半戦のノートがやばいことに！
ほぼ、パン、バナナヨーグルト、卵焼きの組合せ(汗）
そりぁ、大人でも飽きるよな～と反省です。
今となっては、バナナをほぼ食べてくれません・・・トラウマか！(笑)
今後もコロコロと好みが変化していきそうです。
▼疲れて思考停止してもいいように、和光堂のベビーフード様は常に鬼のようにストックしていました（笑）ありがたや・・・
＜まとめ＞バランスなんて1日トータルで考えればいいよね！
栄養バランスは毎食ごとに考えるのも大変だし、せっかく作っても1口も食べて貰えず悲しいこともありますよね。
離乳食期でもバランス、バランスと頭でっかちになって大変でしたが、幼児食になっても悩むなんて！
もうね、1日トータルでこの3つが取れてればOK！と考えてます。
- 主食の「炭水化物」
- 主菜の「タンパク質」
- 副菜の「ビタミン・ミネラル」
もちろん、今日は足りなかったなという日もありますけど。
いちいち悩んでもしょうがないのかな。
もっと栄養バランスのいい食事を提供されている方がみたら批判の嵐かもしれませんが、正直に書いてしまいました(笑)
余談：寝かしつけに苦戦中
最近は体力があり余りすぎて、夜の寝かしつけに基本2時間コースです
（しかもママじゃないと泣く・・・げっそり）
特に22時頃までハイテンションで寝てくれない時は、家事やブログのことが気になってついイライラしてしまします。。。
ごめんよ、寝顔を見たら可愛いんだけどなぁ。反省、反省。
でも自分の時間も欲しい！
GW中は「エージェント・オブ・シールド」シーズン6を観るつもりで楽しみにしていたのに(あ、マーベル作品です笑)、夫婦揃うのはほぼ深夜です。
それでも、他の事は一切忘れて集中できるのはささやかな幸せです☆
みなさま、外出自粛のストレスはどう発散されているのかな～
暖かくなってきたし、早くお出かけしたいですね。
本日もお付き合い、ありがとうございました☆
